Surowa langusta

1. Surowa langusta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa langusta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,6 g białka,
• 2,43 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa langusta ma w 100 g 1,51 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,24 g tłuszczów nasyconych,
• 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.

2. Surowa langusta – jakie ma witaminy?

Surowa langusta to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa langusta zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,01 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 4,25 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,35 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 3,50 µg witaminy B12.

3. Surowa langusta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa langusta ma w sobie:

• 49,0 mg wapnia,
• 1,22 mg żelaza,
• 40,0 mg magnezu,
• 238 mg fosforu,
• 180 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 177 mg sodu, 5,67 mg cynku, 0,38 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,2 µg selenu.

4. Surowa langusta - kalorie i wartości odżywcze