Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 337 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,17 g białka,
- 0,27 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 30,1 g tłuszczów, w tym:
- 12,70 g tłuszczów nasyconych,
- 8,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,20,0 µg RAE witaminy A, 0,58 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 3,50 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,60 µg witaminy B12.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 0,84 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 129 mg fosforu,
- 240 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 2,35 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 3,10 µg selenu.
Surowa łata z jagnięciny nowozelandzkiej bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 337 kcal | 381 kcal |
| Białko | 16,17 g | 18,27 g |
| Węglowodany | 0,27 g | 0,31 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 30,1 g | 34,1 g |
| Tłuszcze nasycone | 12,70 g | 14,36 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,39 g | 9,48 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,01 g | 1,15 g |
| Cholesterol | 64,0 mg | 72,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,50 mg | 3,96 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,37 mg | 0,42 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,60 µg | 1,81 µg |
| Witamina A | 68,0 i.u. | 76,8 i.u. |
| Witamina A | 20,0 µg RAE | 22,6 µg RAE |
| Retinol | 20,0 µg | 22,6 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,58 mg | 0,66 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,11 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 3,39 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 6,78 mg |
| Żelazo | 0,84 mg | 0,95 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 16,95 mg |
| Fosfor | 129 mg | 146 mg |
| Potas | 240 mg | 271 mg |
| Sód | 69,0 mg | 78,0 mg |
| Cynk | 2,35 mg | 2,66 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 3,10 µg | 3,50 µg |
| Woda | 54,4 g | 61,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.