Trwa ładowanie...

Surowa łopatka cielęca (samo mięso)

1. Surowa łopatka cielęca (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka cielęca (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,79 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka cielęca (samo mięso) ma w 100 g 3,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka cielęca (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka cielęca (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa łopatka cielęca (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 6,15 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,45 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,68 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka cielęca (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka cielęca (samo mięso) ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 208 mg fosforu,
  • 311 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 92,0 mg sodu, 4,06 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 8,30 µg selenu.

4. Surowa łopatka cielęca (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 112 kcal 31,8 kcal
Białko 19,79 g 5,61 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,00 g 0,85 g
Tłuszcze nasycone 0,90 g 0,26 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,96 g 0,27 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,09 g
Cholesterol 86,0 mg 24,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka cielęca (samo mięso)
Surowa łopatka cielęca (samo mięso) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.