Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu

1. Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,4 g białka,
• 0,82 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu ma w 100 g 3,78 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,38 g tłuszczów nasyconych,
• 1,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 15,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,63 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 6,85 mg witaminy B3,
• 73,4 mg witaminy B4,
• 0,86 mg witaminy B5,
• 0,58 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,49 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 0,77 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 244 mg fosforu,
• 375 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 1,82 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 39,1 µg selenu.

4. Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze