Trwa ładowanie...

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu

1. Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 0,82 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu ma w 100 g 3,78 g tłuszczów, w tym:

  • 1,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 15,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,63 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 6,85 mg witaminy B3,
  • 73,4 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,49 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,77 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 244 mg fosforu,
  • 375 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 1,82 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 39,1 µg selenu.

4. Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 123 kcal 105 kcal
Białko 21,4 g 18,15 g
Węglowodany 0,82 g 0,70 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,78 g 3,21 g
Tłuszcze nasycone 1,38 g 1,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,64 g 1,39 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,52 g 0,44 g
Cholesterol 58,0 mg 49,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu
Surowa łopatka wieprzowa bez kości i tłuszczu (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.