Trwa ładowanie...

Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)

1. Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 194 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,56 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,27 g tłuszczów, w tym:

  • 4,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,94 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 29,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,50 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 6,70 mg witaminy B3,
  • 67,2 mg witaminy B4,
  • 1,05 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,55 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 0,66 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 207 mg fosforu,
  • 288 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 2,56 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,4 µg selenu.

4. Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 194 kcal 165 kcal
Białko 19,56 g 16,63 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,27 g 10,43 g
Tłuszcze nasycone 4,27 g 3,63 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,91 g 4,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,94 g 1,65 g
Cholesterol 63,0 mg 53,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz)
Surowa łopatka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.