Trwa ładowanie...

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso)

1. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w 100 g 5,84 g tłuszczów, w tym:

  • 1,97 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,54 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 7,11 mg witaminy B3,
  • 72,9 mg witaminy B4,
  • 1,12 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w sobie:

  • 30,0 mg wapnia,
  • 0,71 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 226 mg fosforu,
  • 313 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 2,74 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,6 µg selenu.

4. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 143 kcal 122 kcal
Białko 21,2 g 18,04 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,84 g 4,96 g
Tłuszcze nasycone 1,97 g 1,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,30 g 1,96 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,81 g 0,68 g
Cholesterol 59,0 mg 50,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso)
Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.