Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso)
1. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w 100 g 5,84 g tłuszczów, w tym:
- 1,97 g tłuszczów nasyconych,
- 2,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.
2. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,54 mg witaminy B1,
- 0,34 mg witaminy B2,
- 7,11 mg witaminy B3,
- 72,9 mg witaminy B4,
- 1,12 mg witaminy B5,
- 0,47 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,53 µg witaminy B12.
3. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w sobie:
- 30,0 mg wapnia,
- 0,71 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 226 mg fosforu,
- 313 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 2,74 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,6 µg selenu.
4. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 143 kcal | 122 kcal |
Białko | 21,2 g | 18,04 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,84 g | 4,96 g |
Tłuszcze nasycone | 1,97 g | 1,68 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,30 g | 1,96 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,81 g | 0,68 g |
Cholesterol | 59,0 mg | 50,2 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |