Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso)

1. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w 100 g 5,84 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,97 g tłuszczów nasyconych,
• 2,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,54 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 7,11 mg witaminy B3,
• 72,9 mg witaminy B4,
• 1,12 mg witaminy B5,
• 0,47 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) ma w sobie:

• 30,0 mg wapnia,
• 0,71 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 226 mg fosforu,
• 313 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 2,74 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,6 µg selenu.

4. Surowa łopatka wieprzowa z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze