Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 4,97 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,03 g tłuszczów nasyconych,
• 2,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 4,58 mg witaminy B3,
• 72,5 mg witaminy B4,
• 0,79 mg witaminy B5,
• 0,58 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,73 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 2,62 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 234 mg fosforu,
• 395 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 6,78 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 23,8 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze