Trwa ładowanie...

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w 100 g 6,01 g tłuszczów, w tym:

  • 2,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 4,59 mg witaminy B3,
  • 69,3 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 2,95 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 2,18 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 357 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 8,21 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,5 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 137 kcal 116 kcal
Białko 20,6 g 17,52 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,01 g 5,11 g
Tłuszcze nasycone 2,55 g 2,17 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,11 g 2,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,26 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso)
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.