Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso)
1. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w 100 g 6,01 g tłuszczów, w tym:
- 2,55 g tłuszczów nasyconych,
- 3,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
2. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 4,59 mg witaminy B3,
- 69,3 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 2,95 µg witaminy B12.
3. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 2,18 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 204 mg fosforu,
- 357 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 8,21 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,5 µg selenu.
4. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 137 kcal | 116 kcal |
Białko | 20,6 g | 17,52 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 6,01 g | 5,11 g |
Tłuszcze nasycone | 2,55 g | 2,17 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,11 g | 2,64 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,31 g | 0,26 g |
Cholesterol | 69,0 mg | 58,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |