Trwa ładowanie...

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 145 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,2 g białka,
  • 0,39 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,51 g tłuszczów, w tym:

  • 2,76 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 4,29 mg witaminy B3,
  • 72,6 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 3,26 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,27 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 361 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 7,82 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,4 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 145 kcal 123 kcal
Białko 21,2 g 18,01 g
Węglowodany 0,39 g 0,33 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,51 g 5,53 g
Tłuszcze nasycone 2,76 g 2,35 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,24 g 2,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,32 g 0,27 g
Cholesterol 65,0 mg 55,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.