Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 145 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,2 g białka,
• 0,39 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,51 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,76 g tłuszczów nasyconych,
• 3,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 4,29 mg witaminy B3,
• 72,6 mg witaminy B4,
• 0,69 mg witaminy B5,
• 0,41 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 3,26 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 2,27 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 200 mg fosforu,
• 361 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 7,82 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,4 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze