Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,0 g białka,
• 0,19 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,41 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 2,57 g tłuszczów nasyconych,
• 5,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 4,40 mg witaminy B3,
• 70,4 mg witaminy B4,
• 0,80 mg witaminy B5,
• 0,45 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,89 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 2,43 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 206 mg fosforu,
• 380 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 7,74 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,6 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze