Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso) ma w 100 g 4,09 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,65 g tłuszczów nasyconych,
• 2,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 4,62 mg witaminy B3,
• 73,5 mg witaminy B4,
• 0,80 mg witaminy B5,
• 0,58 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,76 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 2,64 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 236 mg fosforu,
• 399 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 6,86 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,1 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze