Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,5 g białka,
• 0,11 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,35 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,71 g tłuszczów nasyconych,
• 2,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 4,59 mg witaminy B3,
• 69,3 mg witaminy B4,
• 0,77 mg witaminy B5,
• 0,57 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 2,69 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 2,69 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 237 mg fosforu,
• 408 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 6,81 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,1 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze