Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa)
1. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,5 g białka,
- 0,11 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,35 g tłuszczów, w tym:
- 1,71 g tłuszczów nasyconych,
- 2,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.
2. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 4,59 mg witaminy B3,
- 69,3 mg witaminy B4,
- 0,77 mg witaminy B5,
- 0,57 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 2,69 µg witaminy B12.
3. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 2,69 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 237 mg fosforu,
- 408 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 6,81 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,1 µg selenu.
4. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 125 kcal | 106 kcal |
Białko | 21,5 g | 18,23 g |
Węglowodany | 0,11 g | 0,09 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,35 g | 3,70 g |
Tłuszcze nasycone | 1,71 g | 1,45 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,20 g | 1,87 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,30 g | 0,25 g |
Cholesterol | 64,0 mg | 54,4 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |