Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,53 g tłuszczów nasyconych,
• 1,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 4,66 mg witaminy B3,
• 77,6 mg witaminy B4,
• 0,82 mg witaminy B5,
• 0,60 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 2,86 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 2,57 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 235 mg fosforu,
• 386 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 6,95 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,1 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze