Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,70 g tłuszczów, w tym:

  • 1,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 4,66 mg witaminy B3,
  • 77,6 mg witaminy B4,
  • 0,82 mg witaminy B5,
  • 0,60 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 2,86 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,57 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 235 mg fosforu,
  • 386 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 6,95 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,1 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 121 kcal 103 kcal
Białko 21,9 g 18,64 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,70 g 3,15 g
Tłuszcze nasycone 1,53 g 1,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,85 g 1,57 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,24 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa)
Surowa łopatka wołowa bez kości (steki, samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.