Trwa ładowanie...

Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz)

1. Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 244 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,23 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 17,98 g tłuszczów, w tym:

  • 7,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 4,33 mg witaminy B3,
  • 80,3 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,65 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,67 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 174 mg fosforu,
  • 290 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 4,54 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,3 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 244 kcal 69,2 kcal
Białko 19,23 g 5,45 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 17,98 g 5,10 g
Tłuszcze nasycone 7,25 g 2,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,70 g 2,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,68 g 0,19 g
Cholesterol 91,0 mg 25,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz)
Surowa łopatka wołowa (mięso i tłuszcz) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.