Surowa łopatka wołowa (samo mięso)

1. Surowa łopatka wołowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,63 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) ma w 100 g 5,02 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,41 g tłuszczów nasyconych,
• 1,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 3,44 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,41 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 3,21 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,35 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 192 mg fosforu,
• 354 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 4,83 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 30,0 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze