Trwa ładowanie...

Surowa łopatka wołowa (samo mięso)

1. Surowa łopatka wołowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,63 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) ma w 100 g 5,02 g tłuszczów, w tym:

  • 1,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 3,44 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 3,21 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,35 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 192 mg fosforu,
  • 354 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 4,83 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 30,0 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 129 kcal 36,6 kcal
Białko 19,63 g 5,57 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,02 g 1,42 g
Tłuszcze nasycone 1,41 g 0,40 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,97 g 0,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,29 g 0,08 g
Cholesterol 59,0 mg 16,73 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka wołowa (samo mięso)
Surowa łopatka wołowa (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.