Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,05 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,88 g tłuszczów nasyconych,
• 2,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 5,22 mg witaminy B3,
• 91,7 mg witaminy B4,
• 0,65 mg witaminy B5,
• 0,49 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 2,11 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 2,02 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 201 mg fosforu,
• 332 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 5,48 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,5 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze