Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,32 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 1,23 g tłuszczów nasyconych,
• 1,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 4,91 mg witaminy B3,
• 93,0 mg witaminy B4,
• 0,65 mg witaminy B5,
• 0,56 mg witaminy B6,
• 13,00 µg witaminy B9,
• 1,77 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 1,86 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 204 mg fosforu,
• 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 5,68 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,6 µg selenu.

4. Surowa łopatka wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze