Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 272 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,16 g białka,
- 0,24 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 22,9 g tłuszczów, w tym:
- 9,86 g tłuszczów nasyconych,
- 6,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 2,92 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,25 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,86 µg witaminy B12.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,01 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 147 mg fosforu,
- 261 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 2,91 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,50 µg selenu.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 115 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 272 kcal | 313 kcal |
| Białko | 16,16 g | 18,58 g |
| Węglowodany | 0,24 g | 0,28 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,9 g | 26,3 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,86 g | 11,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,64 g | 7,63 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,97 g | 1,11 g |
| Cholesterol | 60,0 mg | 69,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,92 mg | 3,35 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,25 mg | 0,29 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,86 µg | 2,14 µg |
| Witamina A | 46,0 i.u. | 52,9 i.u. |
| Witamina A | 14,00 µg RAE | 16,10 µg RAE |
| Retinol | 14,00 µg | 16,10 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,53 mg | 0,61 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,23 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 8,05 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 11,50 mg |
| Żelazo | 1,01 mg | 1,16 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 147 mg | 169 mg |
| Potas | 261 mg | 300 mg |
| Sód | 64,0 mg | 73,6 mg |
| Cynk | 2,91 mg | 3,35 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,50 µg | 5,18 µg |
| Woda | 61,1 g | 70,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.