Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 252 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,90 g białka,
- 0,20 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 20,4 g tłuszczów, w tym:
- 8,21 g tłuszczów nasyconych,
- 5,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,76 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 4,35 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,98 µg witaminy B12.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 1,05 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 150 mg fosforu,
- 280 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 3,16 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 3,00 µg selenu.
Surowa łopatka z jagnięciny nowozelandzkiej rolowana w siatce bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 113 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 252 kcal | 285 kcal |
| Białko | 16,90 g | 19,10 g |
| Węglowodany | 0,20 g | 0,23 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,4 g | 23,0 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,21 g | 9,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,48 g | 6,19 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,76 g | 0,86 g |
| Cholesterol | 61,0 mg | 68,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,35 mg | 4,92 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,55 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,98 µg | 2,24 µg |
| Witamina A | 44,0 i.u. | 49,7 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 14,69 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 14,69 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,37 mg | 0,42 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,11 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 3,39 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 5,65 mg |
| Żelazo | 1,05 mg | 1,19 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 20,3 mg |
| Fosfor | 150 mg | 170 mg |
| Potas | 280 mg | 316 mg |
| Sód | 58,0 mg | 65,5 mg |
| Cynk | 3,16 mg | 3,57 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 3,00 µg | 3,39 µg |
| Woda | 62,5 g | 70,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.