Surowa maranta

1. Surowa maranta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa maranta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 65,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,24 g białka,
• 13,39 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,30 g błonnika.

Surowa maranta ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,04 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa maranta – jakie ma witaminy?

Surowa maranta to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa maranta zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,14 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 1,69 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,29 mg witaminy B5,
• 0,27 mg witaminy B6,
• 338 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa maranta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa maranta ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,22 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 98,0 mg fosforu,
• 454 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 26,0 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowa maranta - kalorie i wartości odżywcze