Trwa ładowanie...

Surowa maranta

1. Surowa maranta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa maranta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 65,0 kcal.

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,24 g białka,
  • 13,39 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Surowa maranta ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa maranta – jakie ma witaminy?

Surowa maranta to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa maranta zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 1,69 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,29 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 338 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa maranta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa maranta ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,22 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 98,0 mg fosforu,
  • 454 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 26,0 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Surowa maranta - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 65,0 kcal 78,0 kcal
Białko 4,24 g 5,09 g
Węglowodany 13,39 g 16,07 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,30 g 1,56 g
Tłuszcz 0,20 g 0,24 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,11 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,90 mg 2,28 mg
Surowa maranta
Surowa maranta (123rf)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.