Trwa ładowanie...

Surowa maślana

1. Surowa maślana – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa maślana w 100 gramach posiada wartość energetyczną 146 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,28 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa maślana ma w 100 g 8,02 g tłuszczów, w tym:

  • 3,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa maślana – jakie ma witaminy?

Surowa maślana to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa maślana zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 4,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 1,90 µg witaminy B12.

3. Surowa maślana – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa maślana ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 0,50 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 375 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 89,0 mg sodu, 0,77 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 36,5 µg selenu.

4. Surowa maślana - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 32 g (1 filet)
Wartość energetyczna 146 kcal 46,7 kcal
Białko 17,28 g 5,53 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,02 g 2,57 g
Tłuszcze nasycone 3,38 g 1,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,38 g 1,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,59 g 0,19 g
Cholesterol 65,0 mg 20,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa maślana
Surowa maślana (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.