Surowa miechunka pomidorowa

1. Surowa miechunka pomidorowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa miechunka pomidorowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,96 g białka,
• 5,84 g węglowodanów,
• 3,93 g cukrów,
• 1,90 g błonnika.

Surowa miechunka pomidorowa ma w 100 g 1,02 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,14 g tłuszczów nasyconych,
• 0,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa miechunka pomidorowa – jakie ma witaminy?

Surowa miechunka pomidorowa to produkt zawierający 11,70 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 10,10 µg witaminy K.

Surowa miechunka pomidorowa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 1,85 mg witaminy B3,
• 7,60 mg witaminy B4,
• 0,15 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa miechunka pomidorowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa miechunka pomidorowa ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,62 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 39,0 mg fosforu,
• 268 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,22 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Surowa miechunka pomidorowa - kalorie i wartości odżywcze