Surowa mielona jagnięcina

1. Surowa mielona jagnięcina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa mielona jagnięcina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 282 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,56 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa mielona jagnięcina ma w 100 g 23,4 g tłuszczów, w tym:

  • 10,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Surowa mielona jagnięcina – jakie ma witaminy?

Surowa mielona jagnięcina to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.

Surowa mielona jagnięcina zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 5,96 mg witaminy B3,
  • 69,3 mg witaminy B4,
  • 0,65 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 2,31 µg witaminy B12.

3. Surowa mielona jagnięcina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa mielona jagnięcina ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,55 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 157 mg fosforu,
  • 222 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 3,41 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 18,80 µg selenu.

4. Surowa mielona jagnięcina - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 282 kcal 79,9 kcal
Białko 16,56 g 4,70 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 23,4 g 6,64 g
Tłuszcze nasycone 10,19 g 2,89 g
Tłuszcze jednonienasycone 9,60 g 2,72 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,85 g 0,52 g
Cholesterol 73,0 mg 20,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa mielona jagnięcina
Surowa mielona jagnięcina (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.