Surowa młoda fasola czarne oczko

1. Surowa młoda fasola czarne oczko – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa młoda fasola czarne oczko w 100 gramach posiada wartość energetyczną 90,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,95 g białka,
• 18,83 g węglowodanów,
• 3,00 g cukrów,
• 5,00 g błonnika.

Surowa młoda fasola czarne oczko ma w 100 g 0,35 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,09 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa młoda fasola czarne oczko – jakie ma witaminy?

Surowa młoda fasola czarne oczko to produkt zawierający 2,50 mg witaminy C, 41,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa młoda fasola czarne oczko zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 1,45 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,15 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 168 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa młoda fasola czarne oczko – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa młoda fasola czarne oczko ma w sobie:

• 126 mg wapnia,
• 1,10 mg żelaza,
• 51,0 mg magnezu,
• 53,0 mg fosforu,
• 431 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 1,01 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,56 mg manganu i 2,30 µg selenu.

4. Surowa młoda fasola czarne oczko - kalorie i wartości odżywcze