Trwa ładowanie...

Surowa młoda fasola limeńska

1. Surowa młoda fasola limeńska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa młoda fasola limeńska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,84 g białka,
  • 20,2 g węglowodanów,
  • 1,48 g cukrów,
  • 4,90 g błonnika.

Surowa młoda fasola limeńska ma w 100 g 0,86 g tłuszczów, w tym:

  • 0,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa młoda fasola limeńska – jakie ma witaminy?

Surowa młoda fasola limeńska to produkt zawierający 23,4 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,60 µg witaminy K.

Surowa młoda fasola limeńska zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 1,47 mg witaminy B3,
  • 40,0 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 34,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa młoda fasola limeńska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa młoda fasola limeńska ma w sobie:

  • 34,0 mg wapnia,
  • 3,14 mg żelaza,
  • 58,0 mg magnezu,
  • 136 mg fosforu,
  • 467 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,78 mg cynku, 0,32 mg miedzi, 1,22 mg manganu i 1,80 µg selenu.

4. Surowa młoda fasola limeńska - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 156 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 113 kcal 176 kcal
Białko 6,84 g 10,67 g
Węglowodany 20,2 g 31,5 g
Cukier 1,48 g 2,31 g
Błonnik 4,90 g 7,64 g
Tłuszcz 0,86 g 1,34 g
Tłuszcze nasycone 0,20 g 0,31 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,05 g 0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 0,65 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 23,4 mg 36,5 mg
Surowa młoda fasola limeńska
Surowa młoda fasola limeńska (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.