Surowa młoda fasola limeńska

1. Surowa młoda fasola limeńska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa młoda fasola limeńska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,84 g białka,
• 20,2 g węglowodanów,
• 1,48 g cukrów,
• 4,90 g błonnika.

Surowa młoda fasola limeńska ma w 100 g 0,86 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,20 g tłuszczów nasyconych,
• 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa młoda fasola limeńska – jakie ma witaminy?

Surowa młoda fasola limeńska to produkt zawierający 23,4 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,60 µg witaminy K.

Surowa młoda fasola limeńska zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,22 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 1,47 mg witaminy B3,
• 40,0 mg witaminy B4,
• 0,25 mg witaminy B5,
• 0,20 mg witaminy B6,
• 34,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa młoda fasola limeńska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa młoda fasola limeńska ma w sobie:

• 34,0 mg wapnia,
• 3,14 mg żelaza,
• 58,0 mg magnezu,
• 136 mg fosforu,
• 467 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,78 mg cynku, 0,32 mg miedzi, 1,22 mg manganu i 1,80 µg selenu.

4. Surowa młoda fasola limeńska - kalorie i wartości odżywcze