Surowa nikla indyjska (młode ziarna)
1. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa nikla indyjska (młode ziarna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,20 g białka,
- 23,9 g węglowodanów,
- 3,00 g cukrów,
- 5,10 g błonnika.
Surowa nikla indyjska (młode ziarna) ma w 100 g 1,64 g tłuszczów, w tym:
- 0,35 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) – jakie ma witaminy?
Surowa nikla indyjska (młode ziarna) to produkt zawierający 39,0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 24,0 µg witaminy K.
Surowa nikla indyjska (młode ziarna) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,40 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 2,20 mg witaminy B3,
- 45,8 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 173 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa nikla indyjska (młode ziarna) ma w sobie:
- 42,0 mg wapnia,
- 1,60 mg żelaza,
- 68,0 mg magnezu,
- 127 mg fosforu,
- 552 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 1,04 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,57 mg manganu i 1,50 µg selenu.
4. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 154 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 136 kcal | 209 kcal |
Białko | 7,20 g | 11,09 g |
Węglowodany | 23,9 g | 36,8 g |
Cukier | 3,00 g | 4,62 g |
Błonnik | 5,10 g | 7,85 g |
Tłuszcz | 1,64 g | 2,53 g |
Tłuszcze nasycone | 0,35 g | 0,55 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,02 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,87 g | 1,34 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 39,0 mg | 60,1 mg |