Surowa nikla indyjska (młode ziarna)

1. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,20 g białka,
• 23,9 g węglowodanów,
• 3,00 g cukrów,
• 5,10 g błonnika.

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) ma w 100 g 1,64 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,35 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) – jakie ma witaminy?

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) to produkt zawierający 39,0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 24,0 µg witaminy K.

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,40 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 2,20 mg witaminy B3,
• 45,8 mg witaminy B4,
• 0,68 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 173 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa nikla indyjska (młode ziarna) ma w sobie:

• 42,0 mg wapnia,
• 1,60 mg żelaza,
• 68,0 mg magnezu,
• 127 mg fosforu,
• 552 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 1,04 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,57 mg manganu i 1,50 µg selenu.

4. Surowa nikla indyjska (młode ziarna) - kalorie i wartości odżywcze