Surowa opuncja

1. Surowa opuncja – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa opuncja w 100 gramach posiada wartość energetyczną 41,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,73 g białka,
• 9,57 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 3,60 g błonnika.

Surowa opuncja ma w 100 g 0,51 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,07 g tłuszczów nasyconych,
• 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa opuncja – jakie ma witaminy?

Surowa opuncja to produkt zawierający 14,00 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa opuncja zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,01 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 0,46 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa opuncja – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa opuncja ma w sobie:

• 56,0 mg wapnia,
• 0,30 mg żelaza,
• 85,0 mg magnezu,
• 24,0 mg fosforu,
• 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,12 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowa opuncja - kalorie i wartości odżywcze