Surowa papryka serrano
1. Surowa papryka serrano – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa papryka serrano w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,74 g białka,
- 6,70 g węglowodanów,
- 3,83 g cukrów,
- 3,70 g błonnika.
Surowa papryka serrano ma w 100 g 0,44 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowa papryka serrano – jakie ma witaminy?
Surowa papryka serrano to produkt zawierający 44,9 mg witaminy C, 47,0 µg RAE witaminy A, 0,69 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 11,80 µg witaminy K.
Surowa papryka serrano zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 1,54 mg witaminy B3,
- 8,90 mg witaminy B4,
- 0,20 mg witaminy B5,
- 0,51 mg witaminy B6,
- 23,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowa papryka serrano – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa papryka serrano ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 0,86 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 40,0 mg fosforu,
- 305 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,26 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0,40 µg selenu.
4. Surowa papryka serrano - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 105 g (1 szklanka, pokrojony) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 32,0 kcal | 33,6 kcal |
Białko | 1,74 g | 1,83 g |
Węglowodany | 6,70 g | 7,04 g |
Cukier | 3,83 g | 4,02 g |
Błonnik | 3,70 g | 3,89 g |
Tłuszcz | 0,44 g | 0,46 g |
Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,06 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,02 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,22 g | 0,23 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 44,9 mg | 47,1 mg |