Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso)

1. Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 122 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,29 g białka,
  • 0,18 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 5,36 g tłuszczów, w tym:

  • 1,87 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,51 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 3,84 mg witaminy B3,
  • 76,9 mg witaminy B4,
  • 1,53 mg witaminy B5,
  • 0,51 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,89 µg witaminy B12.

3. Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,04 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 223 mg fosforu,
  • 419 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 165 mg sodu, 3,10 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,8 µg selenu.

4. Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 122 kcal 104 kcal
Białko 18,29 g 15,55 g
Węglowodany 0,18 g 0,15 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,36 g 4,56 g
Tłuszcze nasycone 1,87 g 1,59 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,33 g 1,98 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,58 g 0,49 g
Cholesterol 59,0 mg 50,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso)
Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.