Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso)

1. Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 122 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,29 g białka,
• 0,18 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 5,36 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,87 g tłuszczów nasyconych,
• 2,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,51 mg witaminy B1,
• 0,37 mg witaminy B2,
• 3,84 mg witaminy B3,
• 76,9 mg witaminy B4,
• 1,53 mg witaminy B5,
• 0,51 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,89 µg witaminy B12.

3. Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 1,04 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 223 mg fosforu,
• 419 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 165 mg sodu, 3,10 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,8 µg selenu.

4. Surowa peklowana łopatka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze