Surowa perliczka (samo mięso)

1. Surowa perliczka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa perliczka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 110 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa perliczka (samo mięso) ma w 100 g 2,47 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,64 g tłuszczów nasyconych,
• 0,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

2. Surowa perliczka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa perliczka (samo mięso) to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa perliczka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 8,78 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,94 mg witaminy B5,
• 0,47 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0,37 µg witaminy B12.

3. Surowa perliczka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa perliczka (samo mięso) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,77 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 169 mg fosforu,
• 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 1,20 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,50 µg selenu.

4. Surowa perliczka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze