Trwa ładowanie...

Surowa pierś z kaczki (samo mięso)

1. Surowa pierś z kaczki (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pierś z kaczki (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,85 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa pierś z kaczki (samo mięso) ma w 100 g 4,25 g tłuszczów, w tym:

  • 1,32 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.

2. Surowa pierś z kaczki (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa pierś z kaczki (samo mięso) to produkt zawierający 6,20 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pierś z kaczki (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,42 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 3,44 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,77 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 0,76 µg witaminy B12.

3. Surowa pierś z kaczki (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pierś z kaczki (samo mięso) ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 4,51 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 186 mg fosforu,
  • 268 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 0,74 mg cynku, 0,33 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,90 µg selenu.

4. Surowa pierś z kaczki (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 73 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 123 kcal 89,8 kcal
Białko 19,85 g 14,49 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,25 g 3,10 g
Tłuszcze nasycone 1,32 g 0,96 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,21 g 0,88 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,58 g 0,42 g
Cholesterol 77,0 mg 56,2 mg
Witamina C 6,20 mg 4,53 mg
Surowa pierś z kaczki (samo mięso)
Surowa pierś z kaczki (samo mięso) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.