Trwa ładowanie...

Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso)

1. Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) ma w 100 g 3,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 11,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 7,58 mg witaminy B3,
  • 74,2 mg witaminy B4,
  • 1,23 mg witaminy B5,
  • 0,76 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,19 µg witaminy B12.

3. Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,34 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 198 mg fosforu,
  • 332 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 173 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,4 µg selenu.

4. Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 108 kcal 91,8 kcal
Białko 20,3 g 17,27 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,00 g 2,55 g
Tłuszcze nasycone 0,55 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,67 g 0,57 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,38 g 0,33 g
Cholesterol 64,0 mg 54,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso)
Surowa pierś z kurczaka bez kości i skóry (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.