Trwa ładowanie...

Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra)

1. Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 9,25 g tłuszczów, w tym:

  • 2,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 24,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 16,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 9,91 mg witaminy B3,
  • 67,1 mg witaminy B4,
  • 0,80 mg witaminy B5,
  • 0,53 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

3. Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,74 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 174 mg fosforu,
  • 220 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 0,80 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 16,60 µg selenu.

4. Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 87 g (1/2 piersi, kości usunięte 450 g)
Wartość energetyczna 172 kcal 150 kcal
Białko 20,9 g 18,14 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,25 g 8,05 g
Tłuszcze nasycone 2,66 g 2,31 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,82 g 3,32 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,96 g 1,71 g
Cholesterol 64,0 mg 55,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra)
Surowa pierś z kurczaka (mięso i skóra) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.