Surowa pierś z przepiórki (samo mięso)

1. Surowa pierś z przepiórki (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pierś z przepiórki (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa pierś z przepiórki (samo mięso) ma w 100 g 2,99 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 0,87 g tłuszczów nasyconych,
• 0,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowa pierś z przepiórki (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa pierś z przepiórki (samo mięso) to produkt zawierający 5,10 mg witaminy C, 11,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pierś z przepiórki (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,24 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 8,20 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,79 mg witaminy B5,
• 0,53 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,47 µg witaminy B12.

3. Surowa pierś z przepiórki (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pierś z przepiórki (samo mięso) ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 2,31 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 228 mg fosforu,
• 260 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 2,70 mg cynku, 0,43 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 18,80 µg selenu.

4. Surowa pierś z przepiórki (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze