Surowa pigwica

1. Surowa pigwica – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa pigwica w 100 gramach posiada wartość energetyczną 83,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,44 g białka,
• 19,96 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 5,30 g błonnika.

Surowa pigwica ma w 100 g 1,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Warzywa i owoce idealne podczas diety"

• 0,19 g tłuszczów nasyconych,
• 0,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa pigwica – jakie ma witaminy?

Surowa pigwica to produkt zawierający 14,70 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa pigwica zawiera również witaminy z grupy B:

• 0 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,20 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,25 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowa pigwica – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa pigwica ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 0,80 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 12,00 mg fosforu,
• 193 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,10 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Surowa pigwica - kalorie i wartości odżywcze