Trwa ładowanie...

Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz)

1. Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 152 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,07 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 7,81 g tłuszczów, w tym:

  • 3,35 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,60 µg witaminy K.

Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 8,44 mg witaminy B3,
  • 82,3 mg witaminy B4,
  • 1,36 mg witaminy B5,
  • 0,49 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,27 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,78 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 209 mg fosforu,
  • 329 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 2,55 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 8,50 µg selenu.

4. Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 152 kcal 43,1 kcal
Białko 19,07 g 5,41 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,81 g 2,21 g
Tłuszcze nasycone 3,35 g 0,95 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,04 g 0,86 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,51 g 0,15 g
Cholesterol 78,0 mg 22,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz)
Surowa polędwica cielęca (mięso i tłuszcz) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.