Trwa ładowanie...

Surowa polędwica cielęca (samo mięso)

1. Surowa polędwica cielęca (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 110 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) ma w 100 g 2,59 g tłuszczów, w tym:

  • 0,78 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica cielęca (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 8,97 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,45 mg witaminy B5,
  • 0,52 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 1,34 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica cielęca (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 348 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 2,73 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 8,70 µg selenu.

4. Surowa polędwica cielęca (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 110 kcal 31,2 kcal
Białko 20,2 g 5,73 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,59 g 0,73 g
Tłuszcze nasycone 0,78 g 0,22 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,83 g 0,24 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,08 g
Cholesterol 79,0 mg 22,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica cielęca (samo mięso)
Surowa polędwica cielęca (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.