Surowa polędwica cielęca (samo mięso)

1. Surowa polędwica cielęca (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 110 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) ma w 100 g 2,59 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,78 g tłuszczów nasyconych,
• 0,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica cielęca (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,31 mg witaminy B2,
• 8,97 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,45 mg witaminy B5,
• 0,52 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 1,34 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica cielęca (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica cielęca (samo mięso) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 0,80 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 220 mg fosforu,
• 348 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 80,0 mg sodu, 2,73 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 8,70 µg selenu.

4. Surowa polędwica cielęca (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze