Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,08 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,82 g tłuszczów nasyconych,
• 2,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,14 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 6,33 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,74 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 24,0 µg witaminy B9,
• 2,76 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 1,83 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 189 mg fosforu,
• 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 3,77 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,4 µg selenu.

4. Surowa polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze