Trwa ładowanie...

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,96 g tłuszczów, w tym:

  • 4,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,62 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 7,41 mg witaminy B3,
  • 58,4 mg witaminy B4,
  • 0,67 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,43 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,48 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 203 mg fosforu,
  • 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 82,0 mg sodu, 1,31 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 41,3 µg selenu.

4. Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 201 kcal 171 kcal
Białko 21,1 g 17,97 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,96 g 11,02 g
Tłuszcze nasycone 4,41 g 3,75 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,35 g 4,55 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,05 g 1,74 g
Cholesterol 59,0 mg 50,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowa polędwica wieprzowa bez kości (mięso i tłuszcz) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.