Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso)

1. Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,09 g tłuszczów, w tym:

  • 0,80 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 23,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,69 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 8,21 mg witaminy B3,
  • 63,1 mg witaminy B4,
  • 0,70 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,41 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,48 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 221 mg fosforu,
  • 386 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 87,0 mg sodu, 1,42 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 46,9 µg selenu.

4. Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 123 kcal 140 kcal
Białko 23,8 g 27,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,09 g 3,52 g
Tłuszcze nasycone 0,80 g 0,91 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,96 g 1,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,29 g 0,33 g
Cholesterol 56,0 mg 63,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso)
Surowa polędwica wieprzowa bez kości (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.