Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,1 g białka,
• 0,30 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 3,55 g tłuszczów nasyconych,
• 4,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 3,80 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,42 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 2,82 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,66 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 212 mg fosforu,
• 360 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 89,0 mg sodu, 7,87 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0 mg manganu i 25,3 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze