Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
1. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 170 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 9,30 g tłuszczów, w tym:
- 2,80 g tłuszczów nasyconych,
- 3,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.
2. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 3,90 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 2,79 µg witaminy B12.
3. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,98 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 225 mg fosforu,
- 369 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 8,50 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 23,7 µg selenu.
4. Surowa polędwica wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 170 kcal | 145 kcal |
Białko | 21,6 g | 18,36 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 9,30 g | 7,91 g |
Tłuszcze nasycone | 2,80 g | 2,38 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,88 g | 3,30 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,26 g | 0,22 g |
Cholesterol | 76,0 mg | 64,6 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |