Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,66 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,09 g tłuszczów nasyconych,
• 2,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 6,44 mg witaminy B3,
• 61,3 mg witaminy B4,
• 0,39 mg witaminy B5,
• 0,56 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 1,88 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 1,73 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 210 mg fosforu,
• 288 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 3,64 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,0 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze