Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,66 g tłuszczów, w tym:
- 2,09 g tłuszczów nasyconych,
- 2,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.
2. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 6,44 mg witaminy B3,
- 61,3 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,56 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,88 µg witaminy B12.
3. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 1,73 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 210 mg fosforu,
- 288 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 3,64 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,0 µg selenu.
4. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 135 kcal | 115 kcal |
Białko | 23,3 g | 19,81 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,66 g | 3,96 g |
Tłuszcze nasycone | 2,09 g | 1,78 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,36 g | 2,00 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,36 g | 0,31 g |
Cholesterol | 62,0 mg | 52,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |