Trwa ładowanie...

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,66 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 2,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 6,44 mg witaminy B3,
  • 61,3 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,88 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,73 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 210 mg fosforu,
  • 288 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 3,64 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,0 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 135 kcal 115 kcal
Białko 23,3 g 19,81 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,66 g 3,96 g
Tłuszcze nasycone 2,09 g 1,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,36 g 2,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,36 g 0,31 g
Cholesterol 62,0 mg 52,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze