Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz)

1. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 165 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,55 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 3,14 g tłuszczów nasyconych,
• 4,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 6,09 mg witaminy B3,
• 86,2 mg witaminy B4,
• 0,59 mg witaminy B5,
• 0,56 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 1,06 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 1,49 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 189 mg fosforu,
• 317 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,58 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 23,1 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze