Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,21 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,50 g tłuszczów nasyconych,
• 2,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 6,20 mg witaminy B3,
• 89,2 mg witaminy B4,
• 0,63 mg witaminy B5,
• 0,60 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 0,90 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 1,55 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 204 mg fosforu,
• 344 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,85 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,7 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze