Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz)

1. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,71 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 5,13 g tłuszczów nasyconych,
• 5,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 5,99 mg witaminy B3,
• 84,8 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,55 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 1,05 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) ma w sobie:

• 24,0 mg wapnia,
• 1,48 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 187 mg fosforu,
• 315 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,55 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,9 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze