Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,92 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 14,28 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 5,76 g tłuszczów nasyconych,
• 6,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 6,43 mg witaminy B3,
• 83,2 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,54 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 1,11 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 25,0 mg wapnia,
• 1,46 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 181 mg fosforu,
• 309 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 3,57 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,8 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze