Trwa ładowanie...

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,92 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 14,28 g tłuszczów, w tym:

  • 5,76 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 6,43 mg witaminy B3,
  • 83,2 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,11 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 1,46 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 181 mg fosforu,
  • 309 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 3,57 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,8 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 214 kcal 60,7 kcal
Białko 19,92 g 5,65 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,28 g 4,05 g
Tłuszcze nasycone 5,76 g 1,63 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,12 g 1,73 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,54 g 0,15 g
Cholesterol 78,0 mg 22,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.