Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 189 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 11,13 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 4,49 g tłuszczów nasyconych,
• 4,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 5,53 mg witaminy B3,
• 86,4 mg witaminy B4,
• 0,59 mg witaminy B5,
• 0,57 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 0,98 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 24,0 mg wapnia,
• 1,51 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 194 mg fosforu,
• 321 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 3,54 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 24,1 µg selenu.

4. Surowa polędwica wołowa (steki, mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze