Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso)

1. Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 2,17 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,70 g tłuszczów nasyconych,
• 0,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 1,00 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 6,68 mg witaminy B3,
• 80,8 mg witaminy B4,
• 0,85 mg witaminy B5,
• 0,78 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,51 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 0,98 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 247 mg fosforu,
• 399 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 1,89 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 30,8 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze