Trwa ładowanie...

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso)

1. Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 2,17 g tłuszczów, w tym:

  • 0,70 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,00 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 6,68 mg witaminy B3,
  • 80,8 mg witaminy B4,
  • 0,85 mg witaminy B5,
  • 0,78 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,51 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,98 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 247 mg fosforu,
  • 399 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 1,89 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 30,8 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 109 kcal 92,7 kcal
Białko 21,0 g 17,81 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,17 g 1,85 g
Tłuszcze nasycone 0,70 g 0,59 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,79 g 0,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,37 g 0,31 g
Cholesterol 65,0 mg 55,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso)
Surowa polędwiczka wieprzowa (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.