Trwa ładowanie...

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,21 g tłuszczów, w tym:

  • 2,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 5,07 mg witaminy B3,
  • 58,6 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 3,67 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,46 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 219 mg fosforu,
  • 294 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 3,32 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,2 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 144 kcal 122 kcal
Białko 21,9 g 18,62 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,21 g 5,28 g
Tłuszcze nasycone 2,17 g 1,84 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,30 g 1,96 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,41 g 0,35 g
Cholesterol 62,0 mg 52,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.