Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,21 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,17 g tłuszczów nasyconych,
• 2,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,33 mg witaminy B2,
• 5,07 mg witaminy B3,
• 58,6 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,61 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 3,67 µg witaminy B12.

3. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 2,46 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 219 mg fosforu,
• 294 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 3,32 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,2 µg selenu.

4. Surowa polędwiczka wołowa bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze